新着情報
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こんにちは!訪問看護師のTです。
暑さが本番になって来ましたね。
普段バイクで利用者様の自宅へ訪問していますが、暑さに負けそうになります。
これからの時期、おうちにいてても熱中症になりやすいので皆さま、熱中症対策しっかりとしてこの夏を乗り切りましょうね。
熱中症対策のポイント
* 室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう!
* 水分補給するときは、水道水やお茶ではなく、スポーツドリンクを飲むようにしましょう!
* のどが渇いたと感じたら必ず水分補給!
* のどが渇いてなくてもこまめに水分補給!
* 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も!
* 無理をせずに、適度に休憩を!
* 調子が悪いと感じたら、家族や近くにいる人に言って、そばにいてもらいましょう!