新着情報
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こんにちは、藤井会訪問看護ステーションの理学療法士才木です。
新緑が綺麗な季節になりましたね。
とても過ごしやすい季節になってきましたが、
日によって寒かったり暑かったり…
朝夕の気温差が大きかったり…
体調を崩しやすい季節でもあります。
特に、1日の気温差が7℃以上になると自律神経が乱れやすいと言われています。
自律神経を整えるには、規則正しい生活やストレスを溜めない事が大切ですね。
更にもうひとつ、耳をマッサージしたり温めたりする事が有効です。
耳を上・下・横に引っ張ったり、手のひらで耳全体を覆ってゆっくり回してみたり、ホットタオルで耳を温めるととてもスッキリしますよ♪
ぜひお試しくださいね。