理学療法士の村松です。

とても過ごしやすい気候になってきましたね。

季節の変わり目は、昼と夜の気温差が大きく体調を崩しやすくなります。
体を冷やさないように、気をつけてくださいね！

そこで、体をポカポカと温める生姜湯のレシピを紹介します〜！

 

◎おろししょうが 小さじ1くらい
◎はちみつ 大さじ1

にお湯150ml程注ぐだけで完成(^^)

お好みでレモンをうかべたり、レモン汁を足してもおいしいです。

是非、お試しください。